Hedonik Adaptasyon Bir şeylere sevinip mutluluktan havalara uçtuğumuz o durum bir ay sonra neden hala o kadar mutlu edemiyor? Çünkü bizi çok mutlu eden o ‘yeni ve değişik’ durum artık…
Yorum BırakEtiket: online psikoterapi
Pandemi Sürecinde Çerçeveleme Sizlere “Çerçeveleme Etkisi” (framing effect) ve kapanma sürecinde bunu nasıl kullanabileceğimizle ilgili bir gönderi hazırladım. Durumlara karşı ne düşüneceğiniz sizin kontrolünüzde. Düşüncelerinizi şekillendirerek, hissettiklerinizi de, davranışlarınızı da…
Yorum BırakYapay Bozukluk Yapay Bozukluk DSM5’te Bedensel Belirti Bozuklukları başlığı altında yer almaktadır. Yapay Bozukluk:🔸Yanıltıcı, bedensel-ruhsal düzmece belirtiler çıkartma, yaratma ya da hastalığa yol açma tutumudur. 🔸Kişi kendisini, başkalarına hasta, işgörmez…
Yorum BırakSahte Psikologlara Karşı Alabileceğiniz Önlemler Bir psikologdan hizmet almak için yola çıkıp, başka bölümlerden mezun olmuş yani psikolog olmayan fakat kendisini psikolog ünvanı ile lanse eden kişilere denk gelmek ne…
Yorum BırakDuyguları Filtrelemek Mümkün mü? Duyguları filtrelemek, elemek, dönüştürmek, yeniden şekillendirmek sizce mümkün mü? Bilişsel Davranışçı ekole göre; duygularımız, düşüncelerimizden etkilenerek yapılanır. Bu durumda düşüncelerimizi yeniden yapılandırarak, durumlara karşı ne hissedeceğimizi…
Yorum Bırak‘ Çevrenizdekileri Kontrol Edebilir Misiniz? Annem neden beni dinlemedi?’,😑‘babam neden ogün şöyle yapmadı?’,🤬‘eşim neden o fotografi instagrama koydu?’,😠‘çocuğum onunla görüşemez!’… Bu cümlelerden bazıları size de tanıdık geldi mi? Peki bu…
Yorum BırakBazen konuşmak zor gelir.Bazen de konuşmak istediğiniz kişi konuşmaya açık değildir ya da karşılıklı konuşmanın fiziksel olarak mümkün olmadığı durumlar da yaşanabilmektedir. Bu gibi durumlarda, içinizdekileri kağıda dökmek size kendinizi…
Yorum Bırak